Ritual Makan dan Waktu Tenang
nimbusluminiscorp.plus
Tetapkan waktu makan yang relatif konsisten setiap hari untuk memberi rasa ritme pada aktivitas harian. Tidak perlu kaku, cukup orientasi waktu yang berulang. Praktikkan makan dengan fokus: duduk, nikmati makanan…
Tetapkan waktu makan yang relatif konsisten setiap hari untuk memberi rasa ritme pada aktivitas harian. Tidak perlu kaku, cukup orientasi waktu yang berulang. Praktikkan makan dengan fokus: duduk, nikmati makanan…